Ou mudas a forma como estás a viver, ou continuas no mesmo ciclo.

Hoje vive em Portugal, mas foi quando se mudou para o Luxemburgo que aconteceu uma das maiores viragens da sua vida.

Era uma fase em que, olhando de fora, parecia que estava tudo a andar. Tinha mudado de país, estava recém-casado e a construir uma nova vida.

Só que não foi bem assim.

“Nessa mudança enfrentei vários desafios de adaptação. O meu casamento chegou muito perto de uma rutura e, no meio de tudo aquilo, recebi um diagnóstico de depressão.

E houve uma coisa que me deixou intrigado: eu não sentia que estivesse assim tão mal.

Continuava a trabalhar. Continuava a fazer o que tinha de fazer. Continuava a vida.

Então comecei a perguntar-me: o que é que se passa comigo?

Foi aí que comecei a procurar respostas e percebi uma coisa em que nunca tinha parado realmente para pensar.

Muitos homens não deixam de funcionar quando estão sob pressão. Fazem exatamente o contrário.

Trabalham mais. Guardam mais coisas para si. Ficam mais impacientes. Afastam-se. Procuram formas de desligar a cabeça. E, muitas vezes, nem percebem que estão a fazer isso.

Comecei a reconhecer algumas dessas respostas na minha própria vida.

Eu sabia quem era. Sabia o que queria. O problema é que nem sempre conseguia perceber por que razão reagia de determinadas formas.

Era como olhar para um tabuleiro de xadrez, perceber o jogo e, mesmo assim, continuar a fazer movimentos que não ajudavam.

Foi nessa procura que encontrei a neurociência, o autoconhecimento e o sentido existencial.

E, pela primeira vez, comecei a perceber de uma forma muito prática como aquilo que repetimos, pensamos e fazemos vai criando respostas cada vez mais automáticas.

Se repetes uma determinada forma de reagir vezes suficientes, o cérebro aprende.

Mas foi a segunda parte que realmente mudou a forma como passei a olhar para a vida.

Aquilo que o cérebro aprendeu também pode ser reaprendido.

A neuroplasticidade mostrou-me que era possível mudar, fortalecer a capacidade de autorregulação das emoções e deixar de viver apenas a reagir ao que acontecia.

Não aconteceu de um dia para o outro.

Fui aprendendo, aplicando, errando, ajustando e percebendo na minha própria vida aquilo que realmente fazia diferença.”

E o que começou como uma procura pessoal acabou por ganhar outra dimensão.

Hoje, juntamente com a sua esposa, Estela Passos, Eduardo está à frente do Método VONAR, um trabalho que já chegou a pessoas em mais de 10 países.

No acompanhamento masculino, trabalha com homens que, muitas vezes, não estão necessariamente no fundo do poço.

São homens que trabalham, assumem responsabilidades e fazem a vida acontecer. Mas sabem que há coisas que podem estar melhores.

A mente pode estar mais forte. O corpo pode responder melhor. Os hábitos podem ser mais consistentes. As emoções podem deixar de comandar determinadas decisões. As relações podem ter mais cumplicidade. E a vida pode voltar a ter sentido.

Talvez seja precisamente por ter vivido esse processo que Eduardo não acredita que força seja simplesmente aguentar mais.

Para ele, força é outra coisa.

É perceber o que precisa de mudar, desenvolver novas capacidades e assumir cada vez mais o protagonismo da própria vida.

Porque chega uma altura em que não basta continuar a funcionar.

É preciso ser um homem forte mentalmente, saudável e com controlo emocional para liderar a própria família.